哲库林x春雨医生:2019教师健康大数据报告

来源:未知 发表时间:2019-09-26 17:39:25 作者:苏陌67 点击:55

来自全国各地213名一线教师的健康现状调查——哲库林×健康之路联合发布。

健康之路

1.基本信息

参与调查的教师中,“小姐姐”多过“小哥哥”。

健康之路

“教龄”长短 “平分秋色”,半数以上教学经验丰富

虽然参与调查的老师们大都是年轻的“小姐姐”,但教学经验丰富,教龄在5-10年和10年以上的分别占27.23%及23%。

健康之路

“小学和中学” 的“理科老师”占多数

在参与调查的老师中,教授“语数外”以及“理化生”的老师占比超过80%。

几乎所有老师均来自“小学”和“中学”,“大学”老师仅有2名,占总人数的0.94%。

健康之路

多数需兼任班主任,担任行政职务者较少

调查发现,约六成的受访者在教授自己专业的同时,需担任班主任。

而七成以上的受访者未担任行政职务。

健康之路

2.工作强度

忙碌的一天:下班未必“晚归” ,但上班一定“早出”

调查发现,教师的上班时间(平均到校时间)远早于普通上班族,绝大多数的老师在6-8点需到校。

当然,教师的下班时间(平均离校时间)相对较早,60%的受访者在18点前即可下班,但仍有11%的受访者表示在19点后才能结束忙碌的一天。

健康之路

忙碌的一周:每周课时数较多,上课还需结合多媒体

仅7.04%的受访者每周上不足8节课,8-12节为占46.48%,12-16节占31.92%,而16节以上占14.55%。

同时考虑到80%的受访者在上课时需结合多媒体,准备课件等还会给教师们增加不少的工作量。

健康之路

逃不开的工作压力:几乎所有受访者都表示“有鸭梨”

超过1/2的受访者选择了存在轻微压力,属于正常的工作压力范围。

值得注意的是,91位受访者以及1位受访者分别选择了压力很大以及压力大到无法承受,希望各位受访者如果看到这期特辑,能够赶紧发现有效的解压渠道,及时缓解压力。

健康之路

坚持锻炼的好习惯:3成受访者经常锻炼

32%的受访者表示自己“经常锻炼”,63%的受访者表示自己会“偶尔锻炼”,可能与学校日常的广播体操有关。

健康之路

3.身体状态

80%受访者认为自己“身体情况良好”

即使工作繁忙,压力较大,但仍有超过80%的受访者仍相信自己目前的身体状况“优”或“良好”。

健康之路

对身体状况自信来源于关注自身健康,坚持每年体检

当然,教师们对于身体状况的自信来源于对于身体的关注。

84%的受访者都对于自己的身体状态较为关注。另外,84%的受访者保持每年至少一次的良好体检习惯。

健康之路


教师最常见职业病:颈椎病 咽喉炎

但即使常常体检,教师常见的职业病仍然困然着大部分受访者。

最常见的问题依次为:颈椎病(64%)、咽喉炎( 59% )、胃炎或胃溃疡(29%)、静脉曲张或关节炎(14%)。

健康之路

1/3受访者职业病已出现典型症状,亟需重视

在对于颈椎病的症状进行进一步分析后发现,约1/3的受访者已“较多”出现颈椎病的典型症状(肩或腿麻木酸痛僵硬),而8%的受访者则认为自己“经常” 出现相关症状,提示疾病相对较严重。

无独有偶,咽喉炎的典型症状(咽部异物感)发生频率也呈现相似的分布,1/3的患者“经常” 或“较多”出现典型症状。

健康之路

多数受访者曾尝试保养或治疗,但效果一般

针对自己身上出现的问题,75%的受访者表示曾采用相应措施进行保养或试图解决,但85%的受访者认为效果很一般,甚至无效。

健康之路

所谓“职业病”,难以根治的原因可能在于“无法换职业”

由于教师的职业特性包括说话时间更长、伏案工作时间更长,所以75%的受访者认为就算尝试保养或治疗,即使缓解了,致病因子仍在,所以许多问题无法被根治。

健康之路

调研关键词总结

年轻高学历:本次受访者大多为35岁以下的“小哥哥”、“小姐姐”,并且多数拥有大学或以上学历,在学校教授的专业也以“语数外”、“理化生”为主,同时大多还兼任班主任,可谓是整个教师队伍的“高质量新鲜血液”。

工作繁忙有压力:调查发现,多数受访者需在8点前到校,每周课时多在8-16节,且80%以上的需结合多媒体教学,这些无疑都说明了教师这份职业“有压力”。

身体有点“不给力”:虽然多数受访者都表示关注自己的身体状况,但调查结果仍存在不容乐观的部分,例如颈椎病以及咽喉炎的患病率高达60%,且多数受访者都认为“保养或改善措施效果一般甚至较差”。

春雨健康小贴士

虽然教师这一职业逃不开“多说话”和“多备课”,但各位老师们还是要注意自己的身体,特别是要注意保养自己的肩颈以及咽喉。

  • 不做“低头族”:减少低头的频率,看手机、看书及使用电脑时注意姿势,避免长期低头给颈椎带来额外压力

  • 避免久坐:久坐同样会对颈椎及腰椎造成压力,建议30-60分钟适量活动

  • 寻求正规治疗:一旦颈椎病到了无法缓解的程度,必须去正规医院进行治疗,切忌讳疾忌医

  • 戒烟戒酒:烟酒均为咽喉炎的重要致病因素,戒烟戒酒能够明显改善咽喉炎的症状

  • 改善工作和生活环境:避免粉尘和有害气体等

  • 积极治疗相关疾病:如果有鼻炎、鼻咽炎、胃食管反流的,要积极治疗这些疾病,从而改善咽喉炎

  • 避免辛辣刺激:少吃辛辣刺激的食物,预防咽炎的发生

  • 锻炼身体,增强体质

除了颈椎保养和咽喉保养的小贴士,健康之路同样贴心的准备了关于静脉曲张和胃溃疡的健康小贴士

  • 避免久站久坐、体重超标:长期久站久坐、体重超标可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉曲张加重。

  • 腿部特殊关照:要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。

  • 选择合适的静脉曲张袜:根据穿者的腿部症状、病变部位、身高体重选择最适合静脉曲张袜。使用时如出腿部肿胀,出现红色疙瘩,并伴随瘙痒症状,应及时就医。

  • 戒烟戒酒:烟酒同样是胃部疾病的重要致病因素,戒烟戒酒同样对于胃溃疡的预防有重要意义

  • 准时吃饭,少食多餐:教师的到校时间相对更早,还是要注意吃早饭哦

  • 避免辛辣刺激:辛辣刺激的食物会对胃黏膜造成一定损伤,所以如果已经出现胃部不适,尽量避免辛辣食物是很有必要的

鸣谢:赞助商哲库林

版权声明:版权属于健康之路,未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式翻版、复制和发布,不得对本报告进行有悖原意的引用、删节和修改。由于调研方法以及样本数量、来源的限制,调查资料收集范围的限制,部分数据不能够完全反映真实市场情况,本报告仅作为市场参考

彩蛋:我喜欢自己选的职业,我不后悔

即使选择教师这份工作让一线教师们需要更早起床、长期伏案、不停说话,这份工作为他们带来了压力,甚至是疾病,但大家都表示,自从喜欢上这个职业,选择了成为一名教师,便一路“青春无悔”。

健康之路

上一篇:这3种火爆朋友圈的减肥方法,只会让你越减越肥!



下一篇:后牙槽上有着谜之黑线,是我没刷干净吗?